SwimRun Schuhe
Dein SwimRun Schuh – was sollte er können, wie sollte er beschaffen sein? Wie bei allen Schuhen gilt primär: er soll passen (zu Dir, zu Deinem Fuss und zu Deinem Laufstil). Individuelle oder streckenspezifische Vorlieben zu Profil, Membran, Schnürsenkel, Schnellverschlüsse, Dämpfung sind auch hier immer Thema.
Wobei – zum Thema Membran oder Goretex gilt ganz klar: NEIN. Ihr seid komplett im Wasser, der Schuh wird sich mit Wasser füllen. Ausserhalb des nassen Elements sollte der Schuh das Wasser wieder möglichst schnell verlieren. Aber mit einer wasserdichten Membran wird das nicht möglich sein.
SwimRun findet ursprünglich abseits der befestigten Wege und Strassen statt. Da empfiehlt sich ein Trailschuh, mit dem Ihr Euch auf gröberem oder auch rutschigen Untergrund wohl fühlt. Tiefes oder flaches Profil hängt hingegen von Eurer Strecke ab. Schnürsenkel, Schnellverschlüsse – das obliegt Euren Vorlieben. Weniger ist mehr, denn alles am Schuh kann im Wasser bremsen. Weniger Material kann sich weniger vollsaugen und bedeutet weniger Gewicht. Auch das Dämpfungsthema könnt Ihr eher etwas vernachlässigen – auch wenn sich SwimRuns manchmal im Ultrabereich ansiedeln und die Summe der Laufanteile jenseits der Marathongrenze liegt, sind die einzelnen Laufabschnitte doch eher selten länger als um die 8 Kilometer. Die Strecke der Ötillö World Championship weist mit einem knappen Halbmarathon die bisher längste Laufstrecke innerhalb eines SwimRuns auf. Hier heisst es klar: weniger ist mehr. Alles, was einen Schuh eventuell komfortabel und bequem macht, kann sich gut mit Wasser vollsaugen. Keine gute Idee – im Schwimmen wird das Gewicht an den Füssen schwerer und schwerer.
Richtig spezielle SwimRun Schuhe gibt es kaum. Die britische Marke inov-8 (jetzt INOV8) war lange Zeit der Marktführer in der Szene, ohne sich dessen bewusst zu sein. Leichte Trailschuhe, die kaum Wasser saugen und auf den schwedischen Felsen guten Grip bieten. Da war man mit dem Trailspezialisten aus UK immer gut bedient. Mit Wachsen des Sports und Zunahme der Rennen ändert sich auch die Szenerien. Die Laufstrecken ändern sich genauso wie die Schwimmstrecken. Wurde früher nur in der baltischen See geschwommen und über Inseltrails gelaufen, sieht man jetzt auch Seen und Flüsse und auch befestigte Wege im Streckenprofil der internationalen Rennen. Der reinrassige Trailschuh ist nicht immer vonnöten, auch leichte Strassenrenner sind durchaus bei manchen Rennen tauglich.
Viele Schuhe (vor allem aus dem Trailrunning) taugen zum SwimRun, andere nicht. Ein erster Test, ob Euer Lieblingslaufschuh für diesen Sport passt, ist einfach. Startet Eure Laufrunde am bzw im Bach, See oder Brunnen. Ihr werdet schnell merken, ob sich der Schuh nass laufen lässt oder seine Passform verliert. Ob er sich auch gut schwimmen lässt, ist dann erst die zweite Frage. Schliesslich könnt Ihr die Schuhe beim Schwimmen auch ausziehen und im Neo verstauen, wie es manche Spitzenteams machen. Denn das ist klar – ohne Schuhe schwimmt es sich schneller. Aber nicht überall lässt es sich barfuß laufen.
Die Saison 2024
Noch immer ist für uns INOV8 im Bereich SwimRun nicht weg zu denken. Die Schuhe sind leicht, direkt und bewähren sich immer wieder für den amphibischen Sport. In der aktuellen Saison ist aber auch der neue Longsky von Merrell aus unserer Sicht sehr perfekt geeignet.
INOV8 Trailfly Speed
Die Briten haben dieses Jahr sich selber neu relaunched und viele Modelle überarbeitet oder ganz und gar neu gemacht. Der Trailfly Speed ist ein leichter, direkter Trailschuh, der in etwa den Trailtalon ersetzt, aber ein wenig mehr Komfort bietet. Die Sohle ist leicht profiliert und taugt unserer Sicht für urbane SwimRuns wie Cannes.
INOV8 Mudtalon Speed
Wow. Grip, flexibel, Ripstop. Der ist einfach geil. Das Stollenprofil gräbt sich in den Boden. Der SwimRun ist trailig oder sogar off-trail? Ja dann – Spielwiese für den Mudtalon.
Merrell MTL Longsky 2
Noch ein Wow. Matryxmaterial, Megagrip Sohle. Der kann alpin – Rockman, Engadin, Verdon.
INOV8 Parkclaw G280
Ja, er hat Material. Ja, er ist gedämpft. Trotzdem – Euer SwimRun wird lang oder ihr wollt mehr Schuh? Der Parkclaw ist inzwischen seit fast zwei Jahren bei den langen und ganz langen SwimRuns dabei. Fragt mal die von Kreuz&Quer.
