Lauftechnik und Lauftraining – wir bieten Euch zwei unterschiedliche Themenblöcke á 4 bzw 5 Einheiten. Lauftechnik einmal Mai und einmal Juni/Juli. Jeweils Donnerstags an wechselnde Treffpunkte in und um Ulm. Trainingsformen lockerer über den Sommer verteilt an unterschiedlichen Treffpunkten rund um Ulm.
Im ersten Themenblock geht es vor allem um Lauftechnik. Von Videoaufnahmen und einer Beurteilung Deines Laufstils, erarbeiten wir mit Euch in Theorie und Praxis das, was in biomechanischem Sinne einen guten Laufstil ausmacht.
nächste Termine:
Laufkurs Block 1 : Dienstag 16. April | Donnerstag 18. April | Dienstag 23. April | Donnerstag 25 April jeweils 18:30 bis 19:30
Laufkurs Block 1 : Mittwoch 26. Juni | Freitag 28. Juni | Mittwoch 3. Juli | Freitag 5. Juli jeweils 18:30 bis 19:30
Termin ab sofort buchbar.
Im zweiten Themenblock dreht es sich um Training an sich. Jede Woche eine andere Art des Trainings. Von Kräftigungsübungen bis zu Treppenläufen, Intervallen und functional Training. Verschiedene Trainingsformen, die Dir Anreize und neue Ideen bieten sollen.
Termine: für 2024 in Planung
Vorraussetzung für beide Blöcke: etwa 1 Stunde am Stück laufen können, ca 8 km/h
Barbara Lauftrainerausbildung bei Dr. Marquart, Andreas Functionaltrainer Ausbildung bei NordicFit
mindestens 8 Teilnehmer pro Block
Wir sind Trainer und Instruktoren für Laufen und auch Nordic Walking sowie Functional Trainer. Zudem beschäftigen wir uns viel mit Barfusslaufen. Unser Wissen und unsere Erfahrung geben wir gerne in einem Personal Training weiter. Termine dafür vereinbaren wir ganz individuell – als Einzeltraining oder in der Gruppe, je nach Wunsch und Anforderungen.
€ 75,- pro Stunde
Bei spezielleren Wünschen können wir auch aus unserem Netzwerk an Personal Trainern vermittlen.
Für Gruppen bieten wir auch eine „Kleine Laufschule“ an, die zum Beispiel theoretische Grundlagen zur Biomechanik des Laufens, eine einfache Laufstilanalyse mit Auswertung sowie Technikübungen zum Laufstil umfassen kann. Fragt uns dazu.
Es gibt massenhaft Trainingspläne im Internet zu finden, für fast jedes Vorhaben und Leistungsklasse. Uns ist es wichtig, dass Du Dein ganz individuelles Training bekommst mit Rücksicht auf Deine Arbeit, Deine Familie oder geplante Events. Egal, ob Du einen Halbmarathon finishen oder Deine persönliche Bestzeit im Marathon endlich unter 3 Stunden drücken möchtest. Oder. Oder…
Smart Athletes
Am besten bist Du da bei unserem Partner Smart Athlets aufgehoben. Link auf dem Logo.
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