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Kraulen Basic

Zum Schwimmen ist es nie zu spät. Dieser schwimmSinn Intensivkurs soll Erwachsenen das Element Wasser richtig vertraut machen. Neben sicherem Bewegen im Wasser und Angstabbau steht das Erlernen der grundlegenden Schwimmbewegungen im Vordergrund. Erfahrene Trainerinnen und Trainer des Teams laufSinn/Foris Coaching vermitteln Euch einen optimalen Kraulstil. Der Kurs richtet sich speziell an Schwimmer, die schon etwas mit dem Wasser vertraut sind. Aber wegen eines ineffizienten oder “schlechten” Schwimmstil meist nur kurze Strecken schaffen.

1-Tages Seminar

Wir machen eine 2-D-Videoanalyse in HD-Qualität, die du zusätzlich als Download erhältst. Nach dem ersten Praxisteil gehen wir zum Frühstücksbuffet. Stärke Dich ausreichend für den Rest des Tages! Während des Theorieteils vermitteln wir die Grundlagen des Kraulschwimmens sowie Grundlagenübungen im Wasser und an Land. Im Anschluss besprechen wir Eure Videos. Zusätzlich erhältst du passgenaue Vorschläge für deine ganz persönliche Schwimmstil-Optimierung.

Kleine Trainingsgruppen bei schwimmSinn

Durch eine maximale Teilnehmerzahl von zehn Personen und eine ständige Betreuung durch drei Trainer stellen wir ein bei schwimmSinn hohes Maß an Wissenstransfer und Betreuung zur Verfügung. Das ist einzigartig in der Region, Quality made by laufsinn!
Voraussetzung für die Kursteilnahme: Du solltest 50 m am Stück schwimmen können. Gutes gesundheitliches Befinden. Der Kurs richtet sich nicht an Nichtschwimmer.
Ziel des Kurses: Schwimmstrecke verlängern, Technik verbessern.
Erforderliche Trainingsgeräte: Soft Fins, Kickboard, Pullbuoy, Fingerpaddles
Der Workshop kostet € 159,- pro Person und beinhaltet: 3 Trainer, Kleingruppe, Frühstücksbuffet, Eintritt, Seminargetränke und Snack.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Maximalteilnehmerzahl: 10
Teilnehmen können Männer und Frauen jeder Altersstufe. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind körperliche Fitness und die Fähigkeit, mindestens  50 Meter sicher und ununterbrochen zu schwimmen. Bei Kreislauf-,  Schulter- und Sprunggelenk- sowie HNO-Problemen bitte vorher den Hausarzt  konsultieren.

Kraulen Refresher

Der schwimmSinn Refresher richtet sich in erster Linie an alle bisherigen Teilnehmer der “Kraulen Basic” und “Schneller Kraulen 1.0” Workshops. Aber auch an alle, die Ihre Technikübungen unter fachkundigen Augen “vorführen” wollen.
Hier können die Technikübungen der bisherigen Workshops noch mal unter Kontrolle verbessert werden sowie individuelle “Probleme” besprochen und gelöst werden.

1,5 Stunden Wasserzeit!

Kurs inklusive Eintritt ins Donaubad für die Kursdauer.
Wir bitten um verbindliche Anmeldung. Mindestteilnehmerzahl: 6
Kosten: € 20,- pro Person/Kurs
Teilnehmen können Männer und Frauen jeder Altersstufe. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind körperliche Fitness und die Fähigkeit, mindestens  50 Meter sicher und ununterbrochen zu schwimmen. Bei Kreislauf-,  Schulter- und Sprunggelenk- sowie HNO-Problemen bitte vorher den Hausarzt  konsultieren.

Schneller Kraulen 1.0

In diesem schwimmSinn Intensivkurs geht es um die richtige, optimale Technik beim Kraulschwimmen. Es geht um Schwimmtechnik und Wasserlage. Auch hier steht Euch das erfahrene Trainerteam mit Rat und Tat und Tipps zu Seite. Der Kurs richtet sich sowohl an schon ambitionierte Schwimmer / Triathleten als auch an SwimRunner, die ihren Schwimmstil und dadurch ihre Schwimmzeit verbessern möchten.

Optimaler Kraulstil – Wasserlage

Voraussetzung für die Kursteilnahme: Du solltest 100 m in maximal 2:10 min oder mindestens 200-300 m am Stück schwimmen können.
1-Tages Seminar mit Schwerpunkt auf die Phase über Wasser. Ausserdem konzentrieren wir uns auch auf die Frequenz der Armzüge. So verbessern wir Dir Dein Potenzial besser auszuschöpfen. Du sollst nach unserem Seminar schneller und effektiver kraulen können.
Wir machen eine 2-D-Videoanalyse in HD-Qualität für die über-Wasser-Phase, die du zusätzlich als Download erhältst. Nach dem ersten Praxisteil gehen wir zum Frühstücksbuffet, hier kannst du dich für den Rest des Tages stärken. Im Theorieteil vermitteln wir dir dann spezielle Techniken und Grundlagen zum Thema Effektivität und Dynamik des Kraulschwimmens und besprechen die Videoanalyse. Zusätzlich erhältst du passgenaue Vorschläge für deine ganz persönliche Schwimmstil-Optimierung.

Beschränkte Teilnehmerzahlen bei schwimmSinn

Durch eine maximale Teilnehmerzahl von zehn Personen und eine ständige Betreuung durch drei Trainer stellen wir ein hohes Maß an Wissenstransfer und Betreuung zur Verfügung. Das ist einzigartig in der Region, Quality made by laufsinn!
Die Teilnahme am schwimmSinn Seminar ist erst nach Vorauszahlung gesichert.
Der Workshop kostet € 159,- pro Person und beinhaltet: 3 Trainer, Frühstücksbuffet, Eintritt ins Bad, Seminargetränke und Snacks.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Maximalteilnehmerzal: 8
Teilnehmen können Männer und Frauen jeder Altersstufe. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind körperliche Fitness und die Fähigkeit, mindestens  200 Meter sicher und ununterbrochen zu schwimmen. Bei Kreislauf-,  Schulter- und Sprunggelenk- sowie HNO-Problemen bitte vorher den Hausarzt  konsultieren.

Schneller Kraulen 2.0

Jetzt geht es langsam an’s Eingemachte bei schwimmSinn: bei 2.0 arbeiten wir noch weiter an der Optimierung Deines Schwimmstils. Im Vordergrund stehen wieder Schwimmtechnik und Wasserlage, aber jetzt mit Fokus auf die Unterwasserphase. Der Kurs richtet sich sowohl an ambitionierte Schwimmer / Triathleten als auch an SwimRunner, die ihren Schwimmstil und dadurch ihre Schwimmzeit verbessern möchten. Unsere Erfahrung und Expertise soll Euch helfen.
Voraussetzung für die Kursteilnahme: Du solltest 100 m in maximal 2:00 min oder mindestens 300 m am Stück schwimmen können. Idealerweise hast Du das Seminar 1.0 bei uns besucht.

Wasserlage, Zug- und Druckphase – das macht schwimmSinn

1-Tages Seminar, dessen Schwerpunkt sich auf die Verbesserung von Wasserlage, Zug- und Druck-Phasen des Schwimmens konzentriert. Du sollst lernen, dein Potenzial im Bereich Kraft-Ausdauer bei gleichzeitig hohem Tempo effektiver auszuschöpfen.
Wir machen eine 3-D-Videoanalyse in HD-Qualität für die unter-Wasser-Phase, die du zusätzlich als Download erhältst. Nach dem ersten Praxisteil gehen wir zum Frühstücksbuffet. Die Stärkung wirst Du brauchen. Im Theorieteil vermitteln wir dir dann spezielle Techniken und Grundlagen zum Thema Effektivität und Dynamik des Kraulschwimmens. Auch diesmal werden die Videos der einzelnen Teilnehmer besprochen. Jeder kann von jedem Video etwas lernen. Zusätzlich erhältst du passgenaue Vorschläge für deine ganz persönliche Schwimmstil-Optimierung.

Regulierte Teilnehmerzahl

Durch eine maximale Teilnehmerzahl von zehn Personen und eine ständige Betreuung durch drei Trainer stellen wir bei schwimmSinn ein hohes Maß an Wissenstransfer und Betreuung zur Verfügung. Das ist einzigartig in der Region, Quality made by laufsinn!
Die Teilnahme am Seminar ist erst nach Vorauszahlung gesichert.
Der Workshop kostet € 159,- pro Person und beinhaltet: 3 Trainer, Eintritt ins Bad, Frühstücksbuffet, Seminargetränke und Snacks.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Maximalteilnehmerzahl: 8
Teilnehmen können Männer und Frauen jeder Altersstufe. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind körperliche Fitness und die Fähigkeit, mindestens  300 Meter sicher und ununterbrochen zu schwimmen. Bei Kreislauf-,  Schulter- und Sprunggelenk- sowie HNO-Problemen bitte vorher den Hausarzt  konsultieren.  

Video 2.0

schwimmSinn für alle die, die mal wieder einen Blick auf ihren Kraulstil werfen (lassen) wollen. Hat sich das Techniktraining gelohnt? Wo gibt es noch Defizite?

Du bekommst die Gelegenheit, Dich je nach Leistungsstand ordentlich auszupowern. Danach treten Deine Fehler stärker zu Tage und wir beginnen mit den Aufnahmen.

  • seitlich Überwasser
  • seitlich Unterwasser
  • von Oben
  • von Vorne

Wir bieten dieses Format in 2 Varianten an.

Variante 1) wir treffen uns gleich im Anschluss im benachbarten Cafe und besprechen Deine Aufnahmen am Tablet und du erhältst sämtliche Videos zum Download

Variante2) dto. Zusätzlich bearbeitet unser Headcoach Dein Video und markiert die wichtigsten Fehler und zeigt die korrekte Ausführung an.

Selbstverständlich kannst Du zusätzlich einen weiterführenden Trainingsplan buchen.

Ihr sucht den richtigen Neo für Euer Triathlon-Debut oder Ihr braucht einfach eine neue “Rakete”? Dann seid Ihr bei uns richtig.

Wir haben die gängigsten Modelle von Orca am Lager. Darüber hinaus noch einige Zone-3 oder HEAD Modelle. Diese könnt Ihr gegen Pfand gerne übers Wochenende testen. Sprecht uns einfach an.

Neoprentesting im Frühjahr

Wir versuchen jedes Jahr im März/April in einem der umliegenden Bäder Bahnen für Euch zu reservieren. Natürlich kommen dann auch der ein oder andere Repräsentant der Hesteller und wie werden deutlich mehr Modelle am Start haben. Hier könnt Ihr nach Herzenslust testen und Euch mit uns austauschen.

Videoanalyse

Als Zückerchen versuchen wir auch wieder zusammen mit Danny eine Videoanalyse der Überwasserphase anzubieten.

Termine unten im Kalender – oder noch besser tragt Euch auf dem schwimmSinn Newsletter ein.

individueller Trainingsplan

Du hast bereits einen unserer Workshops oder einen Refresher besucht?

Dann kannst Du auch noch einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan erhalten. Diesen kannst du sowohl vor oder ab dem Training wie auch im Nachhinein noch buchen. Kosten hierfür liegen bei 80 € für einen Plan der nächsten sechs Trainingswochen.

Bei Interesse meldet Euch direkt bei unserem Head-Coach Danny. Er bespricht dann alles weitere mit Euch direkt. Auch die Bezahlung läuft direkt über Danny / Foris Coaching. : d.fuchs@foris-coaching.de

Aufgrund der Covid-19 Situation ist es uns momentan leider nicht möglich Bahnen im Bad zu buchen. Somit sind die schwimmSinn Termine leider noch nicht fixierbar!!
Das Openwater Camp auf Lanzarote findet erst im Februar 2022 wieder statt.

Open Water & Trails Camp Lanzarote

04/02/2022 - 11/02/2022

Zum buchen der schwimmSinn Kurse einfach auf das gewünschte Event klicken und bezahlen :-)

Alle Workshops von schwimmSinn finden, soweit nicht anders beschrieben im Donaubad Ulm/Neu-Ulm statt. Es handelt sich meist um ganztägige Veranstaltungen. Treffpunkt ist jeweils am Eingang zum Bad. Wiblinger Straße 55, 89231 Neu-Ulm

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