Mobility für Läufer

Warum? Ich will doch nur Laufen.

So oder ähnlich sind die häufigsten Reaktionen auf die Frage nach der Beweglichkeit. Die Meisten von uns sitzen im Alltag und haben daher extrem verkürzte Muskulatur. Aber gute Beweglichkeit ist essentiell für einen effektiven und verletzungsarmen Laufstil.

Wir zeigen Euch zusammen mit unserem Partner Sanogym die wichtigsten Übungen speziell für Läufer.

Inhalt des Workshops:

• kurze Theorie Vorträge von laufSinn und Sanogym
• einfache Tests zur Ermittlung der individuellen Beweglichkeit und der richtigen Übungen
• Anleitung der wichtigsten Mobility Übungen für Läufer mit Korrektur.
• Frage und Antwort
• Getränke und Häppchen

Dauer ca 2 Stunden | Kosten 30€ (beinhaltet einen Einkaufsgutschein bei laufSinn über 20€) | max 20 Teilnehmer